สวัสดีครับ วันนี้ ผมจะมาแนะแนววิธีการคลายเครียดอีกแบบหนึ่งนะครับ ใช้ได้ผลดี สามารถทำได้บ่อยๆด้วยครับ หลักการก็คือ ให้เราใช้จินตนาการครับปกติเวลาเราเครียดไม่สบาย หรืออยากเลี่ยงอะไรสามารถใช้วิธีนี้ได้ครับให้จิตนาการถึงธรรมชาติครับ แล้วจะช่วยผ่อนคลายได้ดีทีเดียวเลยสำหรับบางคน ถ้าไม่รู้ว่าจะจินตนาการอย่างไร ก็มาลองด้วยกันนะ เด่วมีตัวอย่างไว้ให้เกิด เคยไปทะเลนะ ลองแนวนี้ ก้อดีมากเลยนะหลับตาด้วยก้อได้นะเริ่มนะตอนนี้กำลังอยู่บนผืนทราย เท้าเริ่มรุสึกถือสากๆของเม็ดทราย เท้าร้านขึ้น ร้อนขึ้น ผิวหนังเริ่มจะร้อนตามแสงแดดที่ค่อยๆสาดส่องมา สายลมอ่อนๆ พัดมากระทบร่างกาย รู้สึกถึงลมที่ค่อยๆพัดมาแล้วผ่านไป ท่ามกลางอากาศร้อนๆมองไปข้างหน้า เห็นทะเลสีคราม ค่อยๆเลื่อนเข้าหาชายฝั่ง มีเสียงซ่าๆ ยามคลื่นกระทบฝั่ง ลูกแล้วลูกเล่ามีปลาตัวน้อยๆ กำลังกระโดดบนผิวน้ำ ก้อ จินตนาการต่อไปได้เรื่อยๆนะครับ แล้วจะรุสึกดี จะเป็นที่อื่นๆก้อได้ ตามป่าเขา ทุ่งดอกไม้อะไรแบบนี้แต่ไม่แนะให้มีถึงคนนะครับ ลองบ่อยๆได้ครับ ^^
